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MY WAY BLOG

企業・個人の成長促進のプロ集団「MY WAY」

瞑想×ヨガ×ストレッチのプロフェッショナルな講師陣

企業&個人の成長を促進するプロ集団『MYWAY』

代表・講師の溝口陽介です。

MYWAY | 夢や目標へコミットメント、あなただけのステージをつくるプロ集団

 

企業研修『Before learning』は、

瞑想×ヨガ×ストレッチの専門家とともに提供するプログラムです。

今回は、ワークライフバランスを実現するべく集まった、

プロフェッショナルな講師陣をご紹介します。

 

本田ゆみ 先生

有限会社スプーン代表取締役表参道駅近くのオフィス兼スタジオで、「脳医科学」と「瞑想」を組み合わせた独自のメソッド『BrainStretch』(ブレインストレッチ)を展開中。クリエイティブ企業のトップや世界的アスリートなど、アドバイス実績は15,000件以上にもおよぶ。著書に『人生の主役になる脳の使い方』(医学博士篠浦医師との共著・エイチエス出版)など。

http://y.spoonsp.com/

 

<本田先生からのメッセージ>

『BrainStretch』は、脳の質を高める独自のメソッド。

「脳医科学」と「瞑想」を組み合わせて、脳の動きを活発にします。

一人ひとりの脳スタイルに合った方法をお教えするため、

効果を実感しやすいのも特徴です。

 

脳が活性化するとストレスを感じにくくなるので、しなやかな思考が生まれます。

集中力や判断力、創造力が高まり、コミュニケーションも円滑になるのです。

これらのメリットは、あらゆる医学・科学論文で証明されています。

Google社などの欧米大手企業ではすでに瞑想を取り入れていて、

最近は日本でも関心が高まっているところです。

 

瞑想は、習慣にすることが大切。

みんなで取り組めば、より続けやすくなるはずです。

毎朝15分間の『BrainStretch』を、ぜひ社員の皆さんで実施してみてください。

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■一原克裕 先生

パーソナルトレーニングやスポーツ留学サポート、指導者向けセミナーなどを行う事業体『ALIGNE』の代表。MLBシアトルマリナーズWBC中国代表、早稲田大学アメリカンフットボール部などのトレーナーを歴任。メジャー仕込みのコンディショニング方法を伝える。NPO法人スポーツセーフティージャパンのメンバーとして、安心してスポーツできる環境づくりにも従事する。

http://aligne.me/

 

<一原先生からのメッセージ>

ストレッチの最大のメリットは、身体の状態を知れること。

ビジネスマンの多くは、デスクワークが原因で身体のバランスに偏りが生じています。

適切なストレッチで自分のクセを認識すれば日頃からバランスの良い

身体をつくれるのです。

 

身体を目覚めさせる「アクティブストレッチ」や、リラックスするための「スタティックストレッチ」など、あらゆる目的に合わせたストレッチの方法もお伝えしていきます。

 

トップアスリートは日々、心身のささいな変化と向き合い、

コンディションを整えています。

そのノウハウは、さまざまなお仕事にも応用できるもの。

心と身体を整える方法を実践してもらうことで、

皆さんがより気持ちよく働けるようになればうれしいです。

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■高野真利 先生

ヨガインストラクター。都内スタジオを中心に、福祉施設などでもレッスンを開催。「他人と比較せず、自分自身の成長を認められるマインド」を大切に、ヨガに取り組む。現在はオーガニック化粧品ブランド『AVEDA』や、ヨガブランド『Manduka』のアンバサダーとしても活躍中。

http://ameblo.jp/noelnohana/

 

<高野先生からのメッセージ>

ヨーガで練習するのは“思考を停止させる”こと。

無になることは集中力を高め、安定した呼吸は精神を整えます。

適度に身体を動かすため、疲労回復や体力の向上にも期待大。

そして、練習を繰り返せば、これらのメリットを持続的に感じられるようになるのです。

 

マットの上は人生と同じ。得意・苦手は関係なく、

あらゆるポーズと正直に向き合うことで、自分の本質が見えてきます。

ヨーガを通して強くしなやかな心が生まれれば、

自分自身を認められるようになるはずです。

心と身体のつながりを感じ、自分を大切にすることの重要性に気づいてみてください。

 

“やらなければならない”ことに追われるのではなく、“やりたいこと”をできるように

──研修が、皆さんの生活を変えるきっかけになればと思っています。

皆さんが、みずからを信じ、最大限の力を発揮できるよう、

ヨーガを通してお手伝いできればうれしいです。

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こうしたプロフェッショナルの講師陣によって、

さまざまな角度から心と身体を整える

『Before learning』。

資料請求は、以下のお問い合わせフォームよりご連絡ください。

goo.gl